Alguns alimentos ajudam a melhorar a memorização e evitar o esquecimento, porque são compostos por Ômega 3 - principal componente das células do cérebro e responsável pela comunicação entre elas. 

Confira a lista que o dr. Paulo Mariano preparou e que não pode faltar no seu cardápio:

Salmão

Nozes

Ovo

Leite

Gérmen de trigo

Tomate

A ingestão desses alimentos deve ser feita de forma balanceada. Caso os problemas de memória sejam mais graves é necessário procurar um neurocirurgião, para que ele faça o diagnóstico, indique o tratamento mais adequado e faça o acompanhamento.